Beslenme Programı İçerikleri
Dengeli beslenme yolculuğunuzda size rehberlik etmek için buradayım!
Bilinçli Farkındalıkla Yemeyi Öğrenmek İstiyorum
Farkındalıkla yeme, yiyeceklerle olan ilişkinizi dönüştürmek için etkili bir yaklaşımdır. Bu yöntem, yeme eylemini hızdan uzaklaştırarak anı yaşamanıza, açlık ve tokluk sinyallerini doğru şekilde tanımlamanıza yardımcı olur. Seanslarımızda, dikkat dağıtıcı unsurlardan arınarak yiyecekleri nasıl daha bilinçli tüketebileceğinizi öğreneceksiniz ve farkındalık egzersizleri ile beslenme düzeninizi iyileştireceğiz. Bu süreç, yeme alışkanlıklarınıza yönelik daha bilinçli ve özgüvenli kararlar almanıza olanak tanır.
Kapsamlı rehberlik ve uygulamalı tekniklerle, farkındalıkla yemeyi günlük hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi keşfedeceksiniz. Bu hizmet özellikle kilo verme, duygusal yeme gibi zorluklar yaşayan bireyler için besinlerle olan ilişkilerini iyi yönde dönüştürmeyi hedefler. Yemek yemenin hem bedensel hem de zihinsel bir deneyim olduğunu fark ettikçe daha dengeli ve keyifli bir beslenme düzenine adım atacaksınız.
Bilinçli Farkındalıkla Yeme Paket İçeriği
Bu başlık altında 3 paket seçeneği bulunur.
1 Aylık Paket - 4 görüşme, 4 beslenme planı ve 4 haftalık dengeli beslenme eğitim konusu içerir.
2 Aylık Paket - 8 görüşme, 8 beslenme planı ve 8 haftalık dengeli beslenme eğitim konusu içerir.
3 Aylık Paket - 12 görüşme, 12 beslenme planı ve 12 haftalık dengeli beslenme eğitim konusu içerir.
-
Haftalık düzende Yüz Yüze & Online Görüşme.
-
Her hafta size özel hazırlanmış Beslenme Planı.
-
Dengeli beslenmeyi rutinlerinize işlemeye yönelik, Bilinçli Farkındalıkla Yeme başlığına dair Haftalık Eğitimler.
-
WhatsApp üzerinden sürekli ve Sıkı İletişim.
-
Dengeli beslenmekten sıkılmayacağınız Sağlıklı Tarifler.
* Hafta içi 09:00-18:00 saatleri arasında, Cumartesi günü 09:00-14:00 saatleri arasında iletişimde oluyoruz. Mesai saatleri dışında ilettiğiniz mesajlara sonraki mesai günü dönüş yapıyorum.