Beslenme Programı İçerikleri
Dengeli beslenme yolculuğunuzda size rehberlik etmek için buradayım!
DEHB'li Bireyler için Beslenme
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bireylerin rutin oluşturma ve sürdürme konusunda zorluklar yaşamasına neden olabilir. Bu süreçte, düzenli ve dengeli beslenme, hem fiziksel hem de zihinsel enerji seviyelerini korumak açısından önem taşır. DEHB’li bireylerin rutinlerini desteklemek amacıyla, kolayca uygulanabilir beslenme önerileri sunuyorum. Öğün atlamamak ve enerji dengesini korumak, günlük yaşamı daha düzenli hale getirmenin anahtarlarından biridir.
Odak noktamız, dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırarak besin çeşitliliğini artırmak ve beslenme düzenini sürdürülebilir kılmak. Özellikle protein, lif ve kompleks karbonhidratlar gibi besin gruplarına dikkat ederek, bireylerin günlük enerji ihtiyaçlarını karşılamalarını hedefliyorum. Rutin oluşturmakta zorlanan DEHB’li bireylere, pratik ve uygulanabilir beslenme stratejileri geliştirerek destek oluyorum.
DEHB'li Bireylerde
Beslenme Paket İçeriği
Bu başlık altında 3 paket seçeneği bulunur.
1 Aylık Paket - 4 görüşme, 4 beslenme planı ve 4 haftalık dengeli beslenme eğitim konusu içerir.
2 Aylık Paket - 8 görüşme, 8 beslenme planı ve 8 haftalık dengeli beslenme eğitim konusu içerir.
3 Aylık Paket - 12 görüşme, 12 beslenme planı ve 12 haftalık dengeli beslenme eğitim konusu içerir.
-
Haftalık düzende Yüz Yüze & Online Görüşme.
-
Her hafta size özel hazırlanmış Beslenme Planı.
-
Dengeli beslenmeyi rutinlerinize işlemeye yönelik Haftalık Eğitimler.
-
WhatsApp üzerinden sürekli ve Sıkı İletişim.
-
Dengeli beslenmekten sıkılmayacağınız Sağlıklı Tarifler.
* Hafta içi 09:00-18:00 saatleri arasında, Cumartesi günü 09:00-14:00 saatleri arasında iletişimde olacağız. Mesai saatleri dışında ilettiğiniz mesajlara sonraki mesai günü dönüş yapılmaktadır.